Desarrollo personal · enero 05, 2018
La ausencia de un plan de vida es, a menudo, una de las causas principales en las crisis existenciales de algunas personas. Un día, despiertan con la desagradable sensación de que ya no están tan jóvenes y...
Terapia individual · mayo 10, 2017
La madre no escucha con el oído, lo hace con el corazón. Así, ella adivina lo que está pasando en la vida de cada uno de sus hijos; en su pensamiento, en su carácter, en sus problemas académicos y acude en su ayuda sin que ellos se lo pidan. Tiene esa extraña cualidad de curar las heridas, físicas y emocionales.
Terapia individual · mayo 01, 2017
La felicidad es posible, siempre que busquemos la estabilidad emocional. Ser feliz no significa que no pasemos por momentos de tristeza o congoja. Significa que es posible enfrentar estos momentos de manera positiva si cambiamos las creencias irracionales o disfuncionales que ejercen una atracción negativa en nuestra vida.
Relaciones de pareja · abril 03, 2017
Autor: Efraín Pérez León Con demasiada frecuencia, algunas personas están en una relación de codependencia emocional y no se identifican como tal. Si acaso, se dan cuenta de que tiene a una persona ̶ hijo(a), esposo(a) o amigo(a) ̶ que tiene una necesidad extrema de ella. Y no recapacita en que, a su vez, ella, también necesita de esa otra persona para justificar su existencia; una necesita de la otra, lo cual conforma la codependencia emocional.
Relaciones de pareja · febrero 20, 2017
Autor: Efraín Pérez León Es común que las personas que se encuentran en una relación de codependencia no la reconozcan. Con frecuencia llegan a la consulta intentando recomponer una relación amorosa cuando en realidad su problema es otro. Siempre hay uno de los consultantes que está en una relación problemática, pero que se empeña en perseguir obstinadamente una relación infeliz.
Terapia individual · enero 22, 2017
Autor: Efraín Pérez León ¿Qué es el trastorno bipolar? Mucha gente ha escuchado hablar del trastorno bipolar e, incluso, hacen mofa de ello en programas de televisión y en la vida cotidiana, sin algunos saber de lo que se habla. Frecuentemente, observamos a personas “enojonas” y le etiquetamos de “bipolar” sin saber, bien a bien, qué es. Entonces, ¿qué es el trastorno bipolar? Daremos respuesta a esta interrogante en este artículo. Primero que nada, diremos que no todas las...
Relaciones de pareja · diciembre 23, 2016
Autor: Efraín Pérez León Las relaciones de pareja nunca han sido fáciles, pero sí es posible mantener una relación de pareja saludable siempre que ambos miembros estén dispuestos a gestionar sus diferencias y dejar de lado inseguridades y malas experiencias pasadas superando sus carencias afectivas, evitando modelos y creencias irracionales que cada una ha adquirido a lo largo de su historia personal y familiar. Las parejas pueden resolver sus problemas de insatisfacción por ellas...
Relaciones de pareja · agosto 09, 2016
Autor: Efraín Pérez León “¡Mi novio me pegó pero sé que fue mi culpa!" "Le pegué a mi novia y estoy arrepentido… ¿Qué hago para que me perdone?" "Mi esposa me insulta, me maltrata y me amenaza con irse con otro, ¿qué hago?" "Mi esposo me pegó anoche y no sé qué hacer el día de hoy. Consejos por favor... me siento muy triste”. Este tipo de mensajes se observan con frecuencia en internet, y en la consulta psicológica. Gente solicitando ayuda y consejo sobre relaciones...
Terapia individual · julio 28, 2016
Autor: Efraín Pérez León Durante nuestra vida, las personas ejercemos derechos no escritos, los cuales olvidamos o no tenemos conciencia de ello a pesar de que afecta a nuestra propia estima. Estos derechos, sin pretender lastimar a otros, preservan nuestra identidad y nos recuerda que todos estamos al mismo nivel que todos los demás. En las relaciones de pareja, con frecuencia, se violan estos derechos y es muy importante que los pongamos en práctica tantas veces como sea necesario.
Relaciones de pareja · julio 26, 2016
Autor: Efraín Pérez León Amor es una palabra que tiene tantas definiciones como personas hay en este planeta. Podríamos revisar varios volúmenes de definiciones sobre el amor y no encontraríamos una única definición. Sin embargo, en lo que todos coinciden es en que se trata de uno de los más bellos sentimientos, una emoción donde lo más importante es dar y no tanto el recibir. Todos los seres humanos tenemos una necesidad imperiosa de sentirnos amados y de amar a alguien. Empero,...