Terapia individual · mayo 03, 2018
Gran parte de nuestra baja autoestima tiene que ver con no amarnos o no valorarnos de manera suficiente a nosotros mismos. Sin saberlo, podemos estar repitiendo patrones y creencias comunes desde nuestra infancia y seguirlos manteniendo en nuestra vida adulta; patrones aprendidos de nuestra familia de origen y de la sociedad. Pero que aún nos influyen hoy en día.
Terapia individual · diciembre 27, 2016
Autor: Efraín Pérez León ¡Maldición! ¡No hay nada que ver en la tele!, “¡Me lleva, el precio de las tortillas volvió a subir!”, “Mi jefe me odia”, “¡Qué calor hace hoy!”, “¡Qué día tan horrible!”, “Uff, va a llover de nuevo”, “Tengo mucho trabajo”, “Nadie me llama…”. Éstas y muchas otras quejas como las anteriores las escuchamos con frecuencia. ¿Sirve de algo quejarse? De qué sirve quejarse si no lo hacemos con la persona indicada.
Terapia individual · agosto 19, 2016
Autor: Efraín Pérez León Si vamos a hablar de optimismo, la pregunta obligada es ¿qué es el optimismo? Bien, se le llama así a una tendencia que pueden tener algunos individuos y que por ello ven y juzgan cualquier situación, acontecimiento o persona, siempre desde su aspecto más favorable. Se asocia, también, con el buen ánimo para interpretar los sucesos de la vida cotidiana, como en el caso de la pérdida del empleo. Un optimista piensa que conseguirá algo mejor en cuanto salga a...
Terapia individual · julio 28, 2016
Autor: Efraín Pérez León Durante nuestra vida, las personas ejercemos derechos no escritos, los cuales olvidamos o no tenemos conciencia de ello a pesar de que afecta a nuestra propia estima. Estos derechos, sin pretender lastimar a otros, preservan nuestra identidad y nos recuerda que todos estamos al mismo nivel que todos los demás. En las relaciones de pareja, con frecuencia, se violan estos derechos y es muy importante que los pongamos en práctica tantas veces como sea necesario.
Terapia individual · abril 12, 2016
Autor: Efraín Pérez León Antes de entrar al tema de la autoestima, es importante saber de qué estamos hablando. Se considera que la autoestima es un sentimiento o juicio de valor de nuestros rasgos corporales, mentales, espirituales y actitudes que conforman la personalidad de cada individuo. Este sentimiento o juicio de valor puede cambiar a través el tiempo. Desde la más tierna infancia, los niños comienzan a formarse autoconceptos cada vez que son juzgados por sus padres, familiares y...